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国际学生健康指南（一）
添加日期：08-07-29 12:33:02 阅读次数： 新闻来源：中国出国留学网 新闻作者：
健康就是最珍贵的财富，比你可能拥有的任何东西或经验都更加重要。
身为一个在美国大学求学的学生，你将面临许多与自己的健康和福利关系密切的决定 和选择。你是个成年人，有责任为自己的保健做抉择。你可以比别人更注意维护自己的 健康，天天用心履行。你可以帮自己预防疾病，并作出决定，以防止危机。
你也应当研究美国的医疗系统，以便万一生病时可以得到需要的照料。在紧急状况发 生前掌握充分讯息，会使你做出较隹决定。你可以向学校的国际学生办公室 ( International Student Office)、保健室(Student Health Service)、 及学生谘询中心(Student Counseling Center)洽询校内及邻近社区可供利用的 资源。他们会告诉你有那些设施可用，何时到何处治疗，并回答有关你在美国境内的健康问题。
如何维护健康
良好健康的维持，是一种包含身体、情绪及精神等层面的过程。你必须在每一方面都 达到良好状况，才有健康可言。
睡得足，吃得好，常运动，并作预防性保健，对身体均极重要。注意个人卫生，避免 压力，让自己有时间放松，并维持友谊，会使你的情绪稳定。保有你的价值观与前瞻， 以及（某些人）进行宗教活动，或亲近自然，也都能使自己精神生活良好。所有这些成 分加在一起，才会使你健康。
预防性照顾(Preventive care)是保持最隹身心健康的最重要的因素之一。它包括 饮食平衡、经常运动、开车时使用安全带、刷牙、定期自我检查、定期看医生、注意性 安全、以及作其他使你更健康的有关生活方式的决定。你的健康状态主要是受你自己的 态度与行为所影响。学生健康中心、谘询服务处，及健康资源中心 的医生、护士及健 康教育人员，能够提供你维护健康生活方式的有关资讯，也能回答你的问题，并帮你作 必要改变以改善健康。
你要记得，迁移到一个可能与家乡极不相同的新地方，会带来许多足以影响健康的改 变。例如，气候可能与你待惯的地方大不相同，你可能还没为更冷或更热的天气做好准 备。你的大学可能住在一个需要为健康特别考虑的地方，如浓雾、高犯罪率、lyme病（ 一种严重发炎的病），或其他特殊问题。学校的国际学生顾问及学生健康中心的职员， 可以就如何面对这些急遽改变回答你的问题，并提供建议。
除了上述明显的身体因素外，你初抵美国时还要面临一段时期的文化适应。文化适应 是一种逐渐习惯新文化，觉得较为舒适的过程。此种过程往往长达数月，并包含几个阶 段。有时你会觉得不安、害羞、或难堪。有时则觉得挫折、生气、或失 。但多数经历 此一过程的学生都说，他们毕竟还是在「第二家乡」安顿下来了。这就是接受了双元文 化。不过，在开始的几个月，你可能会经历到一些与健康有关的文化调适效应，其中可 能包括失眠、饮食形态改变、不安、沮丧、压力、及孤单。这些情绪上的不安可能导致 身体方面的症候，包括肚子痛、头痛、倦怠、心悸及月经不顺。你的国际学生顾问及学 生健康中心及谘询服务处的职员，可以帮你了解你的感觉，以及你正在经历的文化调适 过程。
保险的重要性
在美国，每个人都有责任为自己的医疗付费。除了少数低收入的美国公民及永久居民 ，政府并未为需要医疗而无力付费的人提供资助。医疗费用乃是当前美国增长最快的花费。你可由下面住院平均费用表了解到住院费用的昂贵。
由於多数美国人付不起高昂的医药费，他们在紧急治疗时只能仰赖保险。对国际学生而言，一次严重的疾病、受伤、或灾难性的紧急医疗，可能意味着财务困境，使他（她 ）不得不中断深造的梦想。医疗保险在美国实有其绝对的必要性。
国际学生与医疗保险
多数的学生（美国或国际学生都一样）都比较年轻，也比自己其他时期健康，较无事 故。他们往往会相信，在校期间，他们会保持健康而不需医疗。不错，多数学生是较为 健康，但有些人却在就学期间患了重病，或者因受伤而有生命的危险。无人能预测谁会 保持健康，而谁不会。如果你假定自己就是不生病、未受重伤的那一群的一份子，这是 很危险的。一旦你生了病、受了伤，你通常不能买保险来支付这种称之为已存在状态的 疾病或伤害(pre-existing condition)。事实上，你可能变成一个不能保险的人 (uninsurable)，而完全买不到保险。
要求国际学生买了保险才能入学的美国大专院校正日益增加。此种保险要求之所以变 成强迫性质，部分归因於国际学生常常不了解美国医疗系统的运作。许多人相信就读的 大学或美国政府会为他们付医药费。此外，大学亦需向美国国务院及司法部证明（在合 格证书 、I-20及IAP-66上）他们已向发给入学许可的学生查证其财源，并证明来美求 学者，有适当的经费支付在美学习期间之所需。大学知道多数国际学生无法支付钜额的 不在预期中的医药费，所以他们在入学条件中加入要求学生叁加医疗保险的项目。保险 就是以这种方式保护学生和大学双方。
医疗保险怎样发生作用
当某人买了医疗保险，他所付的保费就和别人所付的保费结合在一起，以共同运用。 这些钱被用来支付需要医疗的受保人的医药费。保险对於美国及国际学生，都是对抗日 益增加的医疗费及意外事件的唯一保护。
一旦你买了一种保险，你会从公司收到一张保险卡。这张卡只有在你付保险费期间内 才有效。卡上会有保险公司的名字及保险号码，通常也会有可供紧急使用或询问问题的 电话号码。如果你生病或受伤而寻求治疗，你必需尽快通知你投保的公司，他们必须接 到书面给付申请书(Claim)，并且会在付钱以前审查你的申请。你必须在申请表上提供 完整而又正确的资料，不然，他们将无法评估你的给付申请而付你钱。有时，保险公司 会要求你或你的医生提供进一步资料，你必须对他们的要求，立刻做反应，以便他们进 行给付手续。
在某些个案中，你的医生或医院会在向你寄出帐单以前，直接向保险公司发出保费申 请书，并等待付费。另有些医疗单位则会要求你先行付费，然後你再向保险公司寻求退 款。你应在接受治疗前问明付费方式，这样才知道以後该怎麽办。
身为一个在美国大学求学的学生，你将面临许多与自己的健康和福利关系密切的决定 和选择。你是个成年人，有责任为自己的保健做抉择。你可以比别人更注意维护自己的 健康，天天用心履行。你可以帮自己预防疾病，并作出决定，以防止危机。
你也应当研究美国的医疗系统，以便万一生病时可以得到需要的照料。在紧急状况发 生前掌握充分讯息，会使你做出较隹决定。你可以向学校的国际学生办公室 ( International Student Office)、保健室(Student Health Service)、 及学生谘询中心(Student Counseling Center)洽询校内及邻近社区可供利用的 资源。他们会告诉你有那些设施可用，何时到何处治疗，并回答有关你在美国境内的健康问题。
如何维护健康
良好健康的维持，是一种包含身体、情绪及精神等层面的过程。你必须在每一方面都 达到良好状况，才有健康可言。
睡得足，吃得好，常运动，并作预防性保健，对身体均极重要。注意个人卫生，避免 压力，让自己有时间放松，并维持友谊，会使你的情绪稳定。保有你的价值观与前瞻， 以及（某些人）进行宗教活动，或亲近自然，也都能使自己精神生活良好。所有这些成 分加在一起，才会使你健康。
预防性照顾(Preventive care)是保持最隹身心健康的最重要的因素之一。它包括 饮食平衡、经常运动、开车时使用安全带、刷牙、定期自我检查、定期看医生、注意性 安全、以及作其他使你更健康的有关生活方式的决定。你的健康状态主要是受你自己的 态度与行为所影响。学生健康中心、谘询服务处，及健康资源中心 的医生、护士及健 康教育人员，能够提供你维护健康生活方式的有关资讯，也能回答你的问题，并帮你作 必要改变以改善健康。
你要记得，迁移到一个可能与家乡极不相同的新地方，会带来许多足以影响健康的改 变。例如，气候可能与你待惯的地方大不相同，你可能还没为更冷或更热的天气做好准 备。你的大学可能住在一个需要为健康特别考虑的地方，如浓雾、高犯罪率、lyme病（ 一种严重发炎的病），或其他特殊问题。学校的国际学生顾问及学生健康中心的职员， 可以就如何面对这些急遽改变回答你的问题，并提供建议。
除了上述明显的身体因素外，你初抵美国时还要面临一段时期的文化适应。文化适应 是一种逐渐习惯新文化，觉得较为舒适的过程。此种过程往往长达数月，并包含几个阶 段。有时你会觉得不安、害羞、或难堪。有时则觉得挫折、生气、或失 。但多数经历 此一过程的学生都说，他们毕竟还是在「第二家乡」安顿下来了。这就是接受了双元文 化。不过，在开始的几个月，你可能会经历到一些与健康有关的文化调适效应，其中可 能包括失眠、饮食形态改变、不安、沮丧、压力、及孤单。这些情绪上的不安可能导致 身体方面的症候，包括肚子痛、头痛、倦怠、心悸及月经不顺。你的国际学生顾问及学 生健康中心及谘询服务处的职员，可以帮你了解你的感觉，以及你正在经历的文化调适 过程。
保险的重要性
在美国，每个人都有责任为自己的医疗付费。除了少数低收入的美国公民及永久居民 ，政府并未为需要医疗而无力付费的人提供资助。医疗费用乃是当前美国增长最快的花费。你可由下面住院平均费用表了解到住院费用的昂贵。
由於多数美国人付不起高昂的医药费，他们在紧急治疗时只能仰赖保险。对国际学生而言，一次严重的疾病、受伤、或灾难性的紧急医疗，可能意味着财务困境，使他（她 ）不得不中断深造的梦想。医疗保险在美国实有其绝对的必要性。
国际学生与医疗保险
多数的学生（美国或国际学生都一样）都比较年轻，也比自己其他时期健康，较无事 故。他们往往会相信，在校期间，他们会保持健康而不需医疗。不错，多数学生是较为 健康，但有些人却在就学期间患了重病，或者因受伤而有生命的危险。无人能预测谁会 保持健康，而谁不会。如果你假定自己就是不生病、未受重伤的那一群的一份子，这是 很危险的。一旦你生了病、受了伤，你通常不能买保险来支付这种称之为已存在状态的 疾病或伤害(pre-existing condition)。事实上，你可能变成一个不能保险的人 (uninsurable)，而完全买不到保险。
要求国际学生买了保险才能入学的美国大专院校正日益增加。此种保险要求之所以变 成强迫性质，部分归因於国际学生常常不了解美国医疗系统的运作。许多人相信就读的 大学或美国政府会为他们付医药费。此外，大学亦需向美国国务院及司法部证明（在合 格证书 、I-20及IAP-66上）他们已向发给入学许可的学生查证其财源，并证明来美求 学者，有适当的经费支付在美学习期间之所需。大学知道多数国际学生无法支付钜额的 不在预期中的医药费，所以他们在入学条件中加入要求学生叁加医疗保险的项目。保险 就是以这种方式保护学生和大学双方。
医疗保险怎样发生作用
当某人买了医疗保险，他所付的保费就和别人所付的保费结合在一起，以共同运用。 这些钱被用来支付需要医疗的受保人的医药费。保险对於美国及国际学生，都是对抗日 益增加的医疗费及意外事件的唯一保护。
一旦你买了一种保险，你会从公司收到一张保险卡。这张卡只有在你付保险费期间内 才有效。卡上会有保险公司的名字及保险号码，通常也会有可供紧急使用或询问问题的 电话号码。如果你生病或受伤而寻求治疗，你必需尽快通知你投保的公司，他们必须接 到书面给付申请书(Claim)，并且会在付钱以前审查你的申请。你必须在申请表上提供 完整而又正确的资料，不然，他们将无法评估你的给付申请而付你钱。有时，保险公司 会要求你或你的医生提供进一步资料，你必须对他们的要求，立刻做反应，以便他们进 行给付手续。
在某些个案中，你的医生或医院会在向你寄出帐单以前，直接向保险公司发出保费申 请书，并等待付费。另有些医疗单位则会要求你先行付费，然後你再向保险公司寻求退 款。你应在接受治疗前问明付费方式，这样才知道以後该怎麽办。
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